• [恋老视频] 老人使用核桃球的健身作用 日期:2018-06-11 00:00:00 点击:59 好评:0

    健身对我们的健康往往有帮助,年轻人喜欢使用握力机健身,而对于老人来说使用核桃球健身更有意义。 老人使用核桃球的养生作用 1、老人在玩核桃过程中利用核桃的尖刺、凸起和棱角,采...

  • [恋老视频] 糖尿病患者如何注意睡眠 日期:2018-06-11 00:00:00 点击:59 好评:0

    失眠是一个不健康的信号,而一些糖尿病患者失眠常常加重血糖的波动与糖尿病病情,那么糖尿病患者如何拥有好睡眠? 糖尿病患者如何注意睡眠? 1、睡前饮食:晚餐不能吃得过饱,睡前不...

  • [恋老视频] 老人预防骨折的常见方法 日期:2018-06-11 00:00:00 点击:59 好评:0

    老人的健康是很多子女关心的,不少子女也会担心老人摔跤骨折,老人骨质不像年轻人恢复快,那么预防老人骨折的方法有哪些? 老人预防骨折的常见方法 1、不要提太重的物品上楼。距离春...

  • [恋老视频] 早餐喝粥有助降胆固醇 日期:2018-06-11 00:00:00 点击:59 好评:0

    饮食中胆固醇摄入并不是血液中胆固醇的主要来源,但控制饮食中胆固醇的摄入(避免摄入过多胆固醇)仍然是防治血脂异常、高血压、冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病的重要措施。 早...

  • [恋老视频] 老人使用社区健身器材的要点 日期:2018-06-11 00:00:00 点击:59 好评:0

    在我们的生活中,大部分社区都会配有健身器材,很多老人和小孩往往会聚集在这里,那么老人使用这些健身器材需要注意哪些细节? 老人使用社区健身器材要点 太空漫步器:重点防跌倒。太...

  • [恋老视频] 老人走路锻炼预防老年痴呆吗 日期:2018-06-11 00:00:00 点击:59 好评:0

    很多老年人因为怕跳舞打扰别人的安宁,而选择用走路来锻炼身体。新的研究发现,这种走路锻炼的方式还真不错,它还可以起到预防老年痴呆的作用。 12月12日,UCLA(加利福尼亚大学洛杉矶...

  • [恋老视频] 适合老人补钙的食品推荐 日期:2018-06-11 00:00:00 点击:59 好评:0

    作为子女应该关心老人的健康,老年人到了一定岁数,骨质流失的很快,常常会感觉腿脚不便,这时候一定要注意及时给老年人补钙。 适合老人补钙的食品 1、牛奶 对于老人补钙来说,牛奶是...

  • [恋老视频] 每天散步半小时可多活三年 日期:2018-06-11 00:00:00 点击:59 好评:0

    研究结果表明,每天坚持步行30分钟左右的人,不管其体内脂肪含量有多高,他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。所以老人散步的好处多多,不仅可以锻炼身体,还可以延长寿命。...

  • [恋老视频] 老年朋友唱歌的养生要点 日期:2018-06-11 00:00:00 点击:59 好评:0

    唱歌对老年人的身体是有好处的,唱歌可以让老人消除孤独,认识朋友,还能锻炼身体。所以老人爱唱歌的话,请不要阻止。 老年朋友唱歌养生要点 1、专家提示,每天练习唱歌的时间***在1...

  • [恋老视频] 治疗老人气虚的养生粥介绍 日期:2018-06-11 00:00:00 点击:59 好评:0

    气虚是很多老年朋友的症状,气虚指的是身体存在元气不足的现象,从而引发了一系列的病症或不适等,经常表现为脸色差、手脚发冷和怕冷、易出汗等。 治疗老人气虚的养生粥 玉米粥就可以...