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时间:2018-08-03 00:00来源:网络 点击:0
  你们身边是不是有很多这样的老人,不管前一晚多晚才睡,第二天很早就自己醒过来了。老年人操劳了一辈子,还不容易退休了想要舒舒服服的睡一觉,却发现自己怎么都睡不着了。老年人失眠是什么原因造成的呢?

  当老年人的身体出现问题,比如心脏病、高血压等疾病出现,这些疾病容易影响老年人的睡眠质量,是导致老年人失眠的原因之一。

  老年人再说生活中遇到不顺心的事情时,自身的生理及心理会导致神经异常,也会影响老年人的睡眠,导致失眠。

  很多老年人退休后选择外出旅游,但是年纪大了以后身体机能退化,一旦到了别的地方容易发生水土不服的问题,睡眠质量也会受到影响,从而发生失眠。

  年纪大的人容易生病,有些药物服用后容易兴奋就会导致失眠。有的老人本来睡眠状况就不好,经常要服用安眠药入睡,其实长期服用安眠药也会导致老年人失眠多梦并且睡眠较浅容易惊醒等情况的发生。

  老年人想要预防失眠的情况发生需要注重平时的生活习惯,养成早睡的习惯,并且睡前尽量不要让情绪大起大落,才能安稳入睡。

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(责任编辑:夕阳恋老)
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