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恋老视频:老人防治耳鸣问题的方法

时间:2018-06-11 00:00来源:网络 点击:0
  我们随着年龄增大,不少人开始出现耳鸣、听力下降,严重影响生活。除了积极药物治疗外,实行三步耳按摩手法,可以提升耳部血液循环、刺激听神经,对减轻症状、缓解病情都很有好处。

  老人防治耳鸣问题的方法

  1、多吃含铁丰富的食物

  老年人耳鸣的发生,多是因为营养的摄入不足,或是因为老年人的营养会比较容易流失,铁的含量会比较的少,所以要多补一些含铁量高的食物,可以常吃一些黑木耳,还有一些瓜果蔬菜等等。

  2、多补充些含锌丰富的食物

  导致中老年人耳鸣的因素很多,但缺锌是一个重要原因,耳蜗内锌的含量大大高于其他器官,而老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致耳鸣的发生,所以要多吃含锌丰富的食物如,鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、还有一些水果等等。

  3、多吃富含维生素C、E的蔬菜、硬干果

  维生素的补充也尤为的重要,多补充一些含维生素高的食物,对于耳朵的作用也很重要,尤其是老年人的各方面的机体不是很好,多补充一些含维C高的食物不光是对耳鸣有疗效,对与身体的健康也有好处,可多吃瓜果蔬菜,还有一些坚果和硬干果的食物。

  希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,万事如意。

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(责任编辑:夕阳恋老)
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